[center]بما أننا نودع حاليا آخر أيام الشتاء ونستعد لاستقبال الربيع، ليس المنزل الشيء الوحيد الذي يحتاج الى تنظيف جيد للربيع. فبشرتك، بعد تعرضها للبرد وأيضا حرارة التدفئة المركزية والافراط فيالطعام، تعاني الجفاف، ما يجعلك في حاجة الى اعادة تنظيفها وترميمها.
في البداية من الافضل لك اجراء جلسات للعناية بالبشرة في عيادة متخصصة على يد خبراء في علاج البشرة، حيث يمكنك القيام ببعض العلاجات، مثل تقشير الميكروديرما أو تقشير البشرة المضاد للبكتيريا، التي يمكنها تسريع عملية اعادة النضارة إلى الوجه، فتصبح البشرة أكثر حيوية، خاصة اذا اقترن ذلك بروتينك اليومي للعناية بالبشرة.
وبعيدا عن المراكز المختصة بالعناية بالبشرة، الان هذا هو الوقت المناسب لتجديد شباب بشرتك باتباع هذه الخطوات الأساسية في المنزل: السنفرة، التنظيف، التغذية، والترطيب.
السنفرة
تستخدم السنفرة ليس فقط لإزالة خلايا البشرة الميتة التي تراكمت خلال فصل الشتاء، لكن أيضا لتنشيط الدورة الدموية في البشرة وانتاج خلايا جلدية جديدة.
ويمكنك القيام بالسنفرة من خلال طرق متنوعة: جافة أو رطبة، وذلك باستخدام قفاز (لفة) أو التقشير بمادة طبيعية نوعا ما، أو مزيج من هذين النهجين.
عند اختيارك لطريقة عمل السنفرة يجب الانتباه الى المنطقة التي ستقومين بسنفرتها، فمنطقة الوجه والبشرة أكثر المناطق حساسية، لذا لا ينبغي أن تكون السنفرة خشنة وقوية، خاصة اذا كانت بشرتك حساسة أو من النوع الرقيق.
البشرة على باطن القدمين والركبتين والمرفقين من جهة اخرى تكون أكثر سمكا ويمكن ان تتحمل السنفرة القوية نسبيا. أما الجلد في الذراعين والساقين والظهر والجذع فسوف يستجيب بشكل جيد لأسلوب السنفرة المعتدل.
• السنفرة بالفرك
هذه الطريقة تحتوي على المواد الكاشطة الطبيعية، مثل الأرز والشوفان وقشر شجرة الشاي والخفاف، وقد وجد أنها تعطي نتائج جيدة، على الرغم من أن الخفاف لا ينصح به للوجه والعنق والمناطق الحساسة في البشرة. مقشرك يمكن أن يكون من النوع الصابوني أو الكريمي، في كلتا الحالتين القاعدة الزيتية ستكون أسهل ويستفاد منها أكثر عند الفرك.
يمكن القيام بالسنفرة بشكل يومي اذا كان المقشر المستخدم لطيفا جدا، لكن عموما يفضل ان يتم التقشير كل يومين أو ثلاثة ايام لتجنب تهيج البشرة، وكذلك يفضل القيام به قبل وضع التونر او الكريم المغذي أو المرطب
التنظيف (ديتوكس)
تنظيف البشرة وتطهيرها يمكن أن يكونا من الداخل والخارج،
على سبيل المثال:
من الداخل: الصوم عن الطعام مرة أسبوعيا مع شرب الكثير من العصائر وشاي الأعشاب والمياه، فذلك يساعد على تنظيف الكلى والأمعاء وتطهير الدم من الشوائب. وهذا يتيح لأجهزة الجسم العمل على نحو أكثر فعالية، والفوائد التي ستظهر على ملمس البشرة وتناغمها ستكون ملحوظة جدا بعد تكرار هذا النظام عدة مرات.
اتباع نظام غذائي غني بالألياف والفواكه والخضروات الطازجة يعتبر أيضا وسيلة جيدة للمساعدة في الحفاظ على صحة البشرة بحيث تبدو أكثر نضارة وتألقا.
أما بالنسبة إلى الخارج: فيمكن أن تتراكم المواد السمية على البشرة، لذلك يجب تنظيفها باستخدام الجل أو قناع كريمي. والأقنعة متعددة الاستعمالات حيث تعمل على استخلاص الشوائب من البشرة وأيضا تغذيتها وترطيبها.
مستحضرات التنظيف لطيفة لكنها فعالة، ويمكن استخدامها يوميا لإزالة الماكياج والاوساخ التي تتراكم على البشرة أثناء النهار.
